Día internacional de la risa o el international Laughter Day
Reír es algo más que una respuesta biológica generada por nuestro organismo. Cuando reímos nuestro cerebro libera hormonas que contribuyen al bienestar físico: endorfinas, dopamina, serotonina y adrenalina. Proporcionan efectos positivos, tanto físicos como psicológicos.
El estrés y las preocupaciones del día a día, aunado al confinamiento por la actual pandemia, han incrementado los niveles de depresión y ansiedad en las personas. Es por ello que debemos fomentar la risa como un hábito saludable en nuestras vidas. Conoce algunos tips o elementos que puedes tomar en cuenta para reír más a menudo:
Nuestro sentido del humor es muy importante, ya que la cotidianidad y los problemas nos alejan de la risa, afectando nuestro estado de ánimo
Situaciones y personas que te hayan hecho reír. Es un buen recurso para mantener nuestro sentido del humor.
Positivas y alegres. Aléjate de las personas negativas y tóxicas.
Creatividad y la emoción con algún juego que te guste. No hay límites de edad para jugar y disfrutar.
