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«No cuesta nada reír» Feliz día de la risa a tod@s.

«No cuesta nada reír» Feliz día de la risa a tod@s.

Día internacional de la risa o el international Laughter Day

Esta celebración se realiza desde 1998, fue creada por el Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento de Yoga de la risa.
 
El objetivo de esta celebración es conseguir  la paz en el mundo y tomar conciencia global de la hermandad y amistad a través de la risa.
«Cuando ríes, cambias y cuando tu cambias, todo el mundo cambia a tu alrededor.»
Madam Kataria
 
Una de las preguntas que nos hacemos frecuentemente y que aún no se puede responder con exactitud es ¿Porqué nos reímos?
Lo que sí sabemos seguro es que es una acción que nos produce una sensación placentera que nos aporta ventajas para el bienestar físico y psicológico de las personas.
 

Reír es algo más que una respuesta biológica generada por nuestro organismo. Cuando reímos nuestro cerebro libera hormonas que contribuyen al bienestar físico: endorfinas, dopamina, serotonina y adrenalina. Proporcionan efectos positivos, tanto físicos como psicológicos.

El estrés y las preocupaciones del día a día, aunado al confinamiento por la actual pandemia, han incrementado los niveles de depresión y ansiedad en las personas. Es por ello que debemos fomentar la risa como un hábito saludable en nuestras vidas. Conoce algunos tips o elementos que puedes tomar en cuenta para reír más a menudo:

Nuestro sentido del humor es muy importante, ya que la cotidianidad y los problemas nos alejan de la risa, afectando nuestro estado de ánimo

Situaciones y personas que te hayan hecho reír. Es un buen recurso para mantener nuestro sentido del humor.

Positivas y alegres. Aléjate de las personas negativas y tóxicas.

Creatividad y la emoción con algún juego que te guste. No hay límites de edad para jugar y disfrutar.

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Celebra el Día Mundial de la Risa hoy y todos los días, riendo hasta más no poder. Comparte en tus redes sociales utilizando el hashtag #DiaMundialDeLaRisa

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